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Tomar un vaso de leche antes de acostarse ayuda a dormir mejor? Esto es lo que dice la ciencia | Computer Hoy
Estos son los beneficios de beber un vaso de leche antes de dormir
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Tomar leche antes de dormir nos ayuda a conciliar el sueño
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Colonial - ¿Sabías que un vaso de leche tibia antes de irse a dormir ayuda a conciliar el sueño? La leche estimula la producción de melatonina, la llamada "hormona del sueño“. Es
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