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Conoce las sentadillas “tijeras”: una manera de ejercitar tus glúteos
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Ejercicios alternativos: la sentadilla búlgara
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Sentadilla de tijera - Fitness Guia - FITNESS-GUIA.ES
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Realiza 200 sentadillas con estas variaciones y agranda los glúteos
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𝕄uᴚiel on Twitter: "PD: -Día 4: Descanso -Antes y al finalizar cada rutina  hacía trotadora por 15 minutos (30 minutos en total). Pero ahora no puedo.  -A no tener mancuernas pueden usar
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