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Sentadillas con mancuernas: el thruster es el mejor ejercicio para fortalecer glúteos, abdomen y brazos (y para quemar calorías) | Vogue España
Nivel3 - 𝐑𝐔𝐓𝐈𝐍𝐀 𝐇𝐈𝐈𝐓 💚 Realizar el circuito en formato TÁBATA, 20 segundos cada ejercicio,10 segundos de descanso entre rondas. Hay q hacer 2 rondas de cada ejercicio. Repetir
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