Balans - 🍃🍃Como todos sabemos esta verdura nos aporta gran cantidad de hierro, aunque es hierro de baja calidad.🍃🍃 La espinaca cruda contiene calcio, hierro, magnesio, potasio, vitamina A y ácido fólico.
![Sabías que las espinacas suministran gran cantidad de HIERRO, además de nutrientes como Hidratos de Carbono de absorción lenta, Fi… | Spinach, Food and drink, Food Sabías que las espinacas suministran gran cantidad de HIERRO, además de nutrientes como Hidratos de Carbono de absorción lenta, Fi… | Spinach, Food and drink, Food](https://i.pinimg.com/564x/43/af/7a/43af7ab7aa215970c279e1aba05e1a9b--pomelo-sons.jpg)
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HazteVeg.com - La espinaca es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales, especialmente es una excelente fuente de hierro. ¿Sabías que en el siglo VII llegó a China en manos
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![Quelites | El superalimento con más hierro que la espinaca que reduce el colesterol y los triglicéridos y favorece la vista | Las Provincias Quelites | El superalimento con más hierro que la espinaca que reduce el colesterol y los triglicéridos y favorece la vista | Las Provincias](https://s1.ppllstatics.com/lasprovincias/www/multimedia/202203/12/media/cortadas/espinacas-fotolia2-kJtD-U1601290876453x7H-1248x770@Las%20Provincias.jpg)
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![Come ESPINACA para ser fuerte como POPEYE!. ¿LA ESPINACA fuente rica en HIERRO?. La química detrás de este mito y muchas curiosidades más. — Steemit Come ESPINACA para ser fuerte como POPEYE!. ¿LA ESPINACA fuente rica en HIERRO?. La química detrás de este mito y muchas curiosidades más. — Steemit](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmb2ob93Y7YRRepoNLM1fgCwF4Cvgj3ZBmMsE1k6YvxTaR/Copia%20de%20Copia%20de%20Copia%20de%20Copia%20de%20i%20love%20our%20story.%20sure%20it's%20messy,%20but%20it's%20the%20story%20that%20got%20us%20here..png)
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