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Plancha o abdominales, cómo saber cuál hacer en tu caso
🔸EJERCICIO DE ABDOMEN I🔸 . . 1º Plancha Palanca Larga ó Plank RKC: . ▪️Buena alineación de la columna(Espalda recta y glúteo alineado) ▪️Retracción... | By Kihaku Sport Center | Facebook
10 Ejercicios isométricos para tus abdominales - AD Fisioterapia Valencia
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En este video se muestran dos ejercicios que deberían dominarse como pre-requisito para ejecutar un push-up (lagartija) correctamente. 1) Plancha RKC 2)... | By EFAC | Facebook
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Domingo Sánchez on Twitter: "Prefiero la plancha RKC (russian kettlebell certification) ideada por Pavel a las versiones inconscientes de mantenerla isométrica varios minutos.... 😑 Esta variante se realiza de forma intermitente buscando
Domingo Sánchez on Twitter: "@alexcarballop Esa ya sería la plancha RKC que es una posición con mayor activación y avanzada. Abrazo!!! 👌😊" / Twitter
Educando Movimiento - Por @manuel.emov .⠀ .⠀ La correcta ejecución de un ejercicio es fundamental.⠀ .⠀ No solo para prevenir una probabilidad de lesión, también para obtener el mayor beneficio posible de
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