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Alimentos altos en hierro, incluyendo huevos, nueces, espinacas, frijoles, tofu, hígado, carne de res, remolacha, mejillones, y chocolate oscuro Fotografía de stock - Alamy
Doctora Sandra Patricia Alfaro - La carne de res se clasifica como carne roja, la carne de los mamíferos, y se caracteriza por contender más cantidades de hierro que el pollo o
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Benesalud RD - @evitaladieta Aquí se muestra 100g: 🥩 Carne de res = El mayor volumen de proteína. 🍗 Pechuga de pollo = Menor volumen de grasa. 🐟 Salmón =
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